크리올로지1 웨이트 트레이닝에 필요한 장비 웨이트 트레이닝 장비: 효율적이고 안전한 운동을 위한 아이템!웨이트 트레이닝은 근력의 향상과 체형 개선을 위한 효과적인 운동 방법입니다. 다양한 장비를 활용하면 운동 효과를 극대화하고 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 웨이트 트레이닝에서 자주 사용되는 장비와 그 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 스트랩스트랩은 주로 등 운동을 할 경우 사용하며 데드리프트나 풀업을 할 경우 전완의 힘 부족으로 인해 등 근육을 이용하기가 어려운 경우 손목에 감아 그립을 보강하는 장비입니다. 종류● 끈 스트랩일반적으로 스트랩이라고 한다면 대다수 사람들이 먼저 떠올리는 끈 형태의 스트랩으로 달려 있는 끈을 바벨이나 덤벨에 감아서 사용하는 스트랩입니다. ● 퀵그립 스트랩말그대로 그립을 빨리 잡을 수 있는 형태.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
