난단백1 단백질 보충제의 종류와 효과 안녕하세요. 파송송 입니다! 우리 블로그에서 주로 다루는 주제인 웨이트 트레이닝에 있어서 단백질 보충제는 매우 중요한 역할을 하고 있는데요. 근육의 성장, 체력 회복, 그리고 체중 관리에 도움을 주는 등 다양한 이점을 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 사용하고 있는데요. 하지만 시중에는 너무나 다양한 종류의 단백질 보충제가 있기 때문에 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되는데요. 이번 글에서는 단백질 보충제의 종류와 각각의 효과를에 대해서 과학적 근거를 통해 살펴보고 판매량이 높은 순으로 추천드리겠습니다. 1. 단백질 보충제의 필요성 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 호르몬을 구성하는 주요 성분으로 건강한 신체 유지에 필수적인 영양소 입니다. 특히 운동 후 손상된 근육의 회복과 성장을 촉진하는데 중요한 .. 2024. 10. 7. 이전 1 다음