프리마포스1 베타알라닌 추천하는 이유(효과, 부작용, 추천 제품) 안녕하세요 파송송입니다. 오늘은 AIS(Australian Institute of Sport)에서 CLASS A로 분류된 제품(크레아틴, 카페인, 베타알라닌) 중 마지막으로 소개해드리는 베타알라닌(Beta-alanine) 입니다. 베타알라닌은 운동 성능을 향상시키기 위해 널리 사용되는 아미노산인데요. 특히 고강도 운동 중 피로를 지연시키고 운동 지속 시간을 늘리는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 베타알라닌의 효과와 섭취방법, 그리고 부작용 등에 대해 과학적인 근거를 기반으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 베타알라닌의 효과베타알라닌은 운동 능력을 향상시키는 아미노산으로 특히 고강도 운동 시 피로를 줄여주는데 도움을 줍니다. 체내에서 카르노신 합성을 촉진하여 근육 내 산성도를 낮춰주는 역할을 합니다. .. 2024. 10. 10. 이전 1 다음